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高考报错志愿是一种怎样的体验？
去年高考时，由于报志愿时完全不懂，就选了自己最向往的城市上海，结果误打误撞地被调剂到了最头疼的数学专业，来到学校才发现，不但所学的专业不喜欢，而且上海的校园消费很高，周围的同学都光鲜亮丽的享受着大学生活，而我每天却在内疚和焦虑中度过。
高考成绩出来后父母应该说什么？
首先，高考成绩不理想的考生，如果出现以下四种情况，请家长们引起重视，给予关注，帮助孩子一起度过这段时期，以免孩子出现抑郁等问题。 1.麻木心理：一些考生因高考成绩不理想，受到家长、同学的嘲讽，于是妄自菲薄，以此掩盖内心的自卑和哀伤。 2.内疚心理：高考前，得到家长无微不至的关怀和照顾，得到老师的帮助和激励，本想考上一所理想的大学以示报答，结果心想事不成，遂产生了愧对家长与师长的内疚心理。 3.孤独心理：一些考生因没有考好，害怕别人嘲讽挖苦，便整天闷在家里，避免会亲拜友。这种自我封闭很容易形成孤独心理。 4.自卑心理：认为高考失利就等于前途终结，所以整天愁眉苦脸、长吁短叹，反复咀嚼失败和痛苦的情绪体验，只看到自己的缺点，看不到自己的优点。他们一般拒绝与人交往，即使与人交谈，也总是诉说自己的失败，自怨自艾。 一旦出现这四种情况，家长们首先要冷静，要与孩子结成统一的联盟，成为他们坚实的支持力量，给予他们一定的时间和空间，让他们消化自己的痛苦。如果他们愿意，尝试多倾听他们的懊恼与担心，给予积极的心理疏导，帮助他们减压放松，重拾信心。告诉他们：不要把高考成绩看作取得成功的唯一因素，进入好大学并不是获取成功的唯一途径。要想获得成功，还要从其它方面去努力和奋斗。不妨慢慢尝试接受既定的事实，从更长远的视角来看待自己的人生，坚信暂时的挫折和失利对你而言都是宝贵的财富。只要他们坚定梦想，无论去到怎样的高校、无论是升学还是复读，都可以通过努力在未来重新获得成功，毕竟一个人的发展是长期的，是一辈子的事情。 其次，我们来看看高考志愿填报时的家长的心理误区。 1.传承自己的梦想。每个家长年轻时都曾有过梦想，但更多的家长却未能实现梦想，因而就将实现梦想的希望寄托于孩子。实际操作中，说是在给孩子报志愿，还不如说是在按照自己的梦想选择院校和专业。 2.效仿他人的成功。家长们普遍存在攀比心理，常常会自觉不自觉地拿自己的孩子与朋友、亲友、同事的孩子进行比较。尤其是当他人的孩子有成功的案例时，也会让自己的孩子效仿其走过的道路，报一样的院校、一样的专业。 3.仅凭自己的好恶。对于职业，对于院校和专业，每个人都有自己的好恶，这本无可厚非。但很多家长希望孩子能和自己一致，我喜欢什么，你也应该喜欢；我不喜欢什么，你也必须不喜欢。否则就以“不听老人言，吃亏在眼前”予以告诫。 4.囿于自己的认知。每个人对社会的认知都有局限，尤其是普通家长对众多的招生专业根本不了解，很多家长却又不能去做深入细致的研究，仅凭自己的社会经验或认知程度就简单的定义哪些专业好、哪些专业不好，并且要求孩子也要按照这个定义去选择专业。 5.过分担心。不少家长往往喜欢以“过来人”的身份，不顾孩子的兴趣爱好，大包大揽。比如担心孩子未出过远门，就让孩子报家门口的学校。也有家长担心志愿填报不合适会落孩子埋怨，便放任不管，让孩子完全自作主张。 6.过分的细节关注。“细节决定成败”是管理科学中比较著名的观点，填报志愿当然也要注重细节，不能马虎从事，尤其是不能犯常识性错误。但很多家长在填报志愿过程中往往会过分关注细节，要求近乎完美，反而忽略了对基本报考目标的把握。怎样解决高考孩子情绪容易崩溃的状态？
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以前我高考的时候，我觉得我心态还是不错的，而且也没有那么紧张，但是我的爸妈还是比较紧张的。
如今高考的脚步越来越近，这个时候，其实有些家长比考生还紧张，却不知这种紧张情绪也会影响到孩子。为此家长慎说的8句话，因为他们对我说了好几句话，让我都觉得紧张了。
影响孩子考试情绪的几句话：
一：家长：“ 我们对你要求不高，你自己好好考试就行了 。”对大部分孩子不太合适，他们会从反面去理解，对有信心的孩子会有负面影响。
可以改为：“你只要发挥出正常的水平，我们都可以接受。”
二、家长：“ 这几天你什么事都不用管，只管专心考试 “，会从侧面加大对孩子的压力，实际上是在提醒孩子：考试是盖过一切最重要的事情。建议孩子也做一些考试之外力所能及的事情，可以缓解紧张和对考试的过度注意，有事可做比空着急更好。
可以改为：“你主要负责考试，其他事情交给父母，我们各负其责。”
三、家长：“ 赶紧睡觉，好好休息才能好好考试 。”睡眠对考试很重要，但是不能要求孩子提早上床休息，还是应该按照原有的作息规律，否则会影响孩子的睡眠。
缓解高考孩子情绪容易崩溃的状态，方法如下：
一：首先必须 减轻各种压力 ，包括家长、学校以及学生自己的心理压力。把考试看的平淡一点，就当做是在家里正常做题，只把考试看成是对学习成果的检验。考试时不要戴表，免得越看表越紧张。走进考场后学会心理平衡，就会迅速进入情绪平衡、头脑清醒、思路敏捷的最佳竞技状态。
二： 建议你在临近考试的前几天，参加一些娱乐活动，打打球、聊聊天、做点家务等 ，比整天把昏沉沉的头埋在书堆里好一些，必要的睡眠会赢得更充沛的精力。
三： 建议家长把孩子的每日饮食调剂得可口一些 ，适当增加一些蛋类、奶品、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果，适时适量用餐，刺激类食物宜少吃，平时可在书包里放一些杏干、杏仁或榛子，以备不时之需。
三： 不要随意的给孩子使用营养药和兴奋剂不可乱用 ，那些药物都对神经有影响，饮食疗法比较无副作用，多吃豆制品，像豆腐之类的，可以抗疲劳，在进行体力和脑力劳动之后，可以嚼一些干果或果干，能快速补充体力。
四： 失眠的时候，喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠 。多吃富含维c的食物，维生素C具有抗疲劳的功效，此外，它还有助于保持记忆增强免疫功能 ，抵抗病菌入侵。猕猴桃，柑橘类水果 ( 橙，柠檬，柚子等)，红色水果( 草莓)，色彩鲜艳的蔬菜 ( 白菜，西红柿，青椒等等） 都含有大量的维生素C。
一般做到以上的几点，还是有助于缓解高考孩子的情绪问题。
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