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关于买自行车，你有什么好的建议？
买自行车之前，最重要的是明确自己的骑行类型，简单说就是铺装路面、山地还是日常通勤。铺装路面和通勤的话，都可以选择平把公路车，而且平把公路也可以满足一般的骑游用途。或者说偶尔也想去越野的话，最好选择可锁死前叉的硬尾山地车。公路车的话日常通勤舒适度上来说没有前两个这么高。然后就是了解一下自行车的类型，但就山地车来说类型就有am、xc、dh等等，只有明确了自己需要什么类型的自行车，才能找到真正适合自己的车型。还有很重要的一点是了解自行车的品牌，这个主要是为了避坑，免得买到那些各种神车。也可以让自己有一个明确的预算，能够缩小挑选的范围。在其他的话就是套件什么的一定要有一个自己的了解，免得买车掉坑。 骑行锻炼对身体有什么好处
很多人都有一场说走就走的旅行，无奈堵在了交通上，但是有一项运动既可以不受交通的限制，又可以自由自在的享受自然风光，这项运动就是骑行。下面是我分享的骑行对身体的好处，一起来看看吧。
骑行对身体的好处
开发大脑、改善体质
因为骑行运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，骑行运动也可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。
瘦身减肥、益寿延年
因为在进行骑行运动，人体所进行的是周期性的有氧运动，这样锻炼者就可以有效地消耗较多的热量，长期坚持就可收到显著的减肥效果，骑行运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动。所以能够在一定程度上益寿延年也就不足为怪了。
减轻压力
经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益。特别是在进行户外骑行的时候，人们精神专注，且沿途可以欣赏一些景观，结伴骑行还可结识志同道合的朋友和知己。这些都是放松心情的好方法。
环保
现在的空气质量是越来越差了，其中很重要的原因就是汽车尾气的大量排放，骑自行车则完全没有尾气，可以为我们蓝天工程做点贡献。
安全
骑自行车如果和别人发生点碰撞，不要紧，一个笑脸，几声对不起就能够解决了，而且人一般是绝对没事，要是开汽车和摩托车那还了得，不但人有问题，而且不知道要多少钞票才能打发。
加深睡眠
一大早骑车确实会让你暂时感觉困倦，但是到了晚上，当你的头靠在枕头上时，早晨的骑行可以提高睡眠质量。斯坦福大学医学院的研究人员要求久坐的失眠患者每隔一天骑车20-30分钟。这些患者的入睡时间缩短了一半，睡眠时间延长了近一个小时。
促进肠道蠕动
据英国布里斯托尔大学的专家称，骑车的好处可以深入到身体内部。哈利街的肠胃病医生安娜·雷蒙(Ana Raimundo)解释道：“身体运动可以缩短食物穿过大肠的时间，限制肠道吸收水分，保证大便能顺畅排出。”
此外，有氧运动可以加速你的呼吸和心率，刺激肠道肌肉的收缩。雷蒙医生说：“还能避免你感觉胀痛，防止肠道癌。”
看起来更年轻
斯坦福大学的科学家们发现，经常骑车可以保护皮肤免受紫外线辐射的危害，减缓老化的迹象。哈利街的皮肤科专家克里斯托弗·罗兰·佩恩医生解释说：“通过锻炼，体内循环加速，可以更有效地向皮肤细胞输送氧气和养料，同时排除毒素。锻炼还可以在体内创造一种理想的环境，优化胶原蛋白的产生，从而减缓皱纹的产生，加速修复速度。”不过，别忘记在出门之前涂一些30倍防晒霜。
骑行需要哪些装备
头盔
佩戴头盔需注意大小尺寸要合适，带子要不松不紧，佩戴时注意不要把前额露出来，应该把帽檐稍微压低点。头盔顶部窟窿越多越好，帮助散热透气。切记即使装备再贵，头盔的钱也不能省，因为生命只有一次!
眼镜
作用在于挡风、挡尘土、滤净太阳光。高速骑行一定要佩戴眼镜，事故总发生在眨眼工夫。建议选用那种摔破了也不至于伤着眼睛的树脂眼镜。
服装
骑行服的上衣基本要求是宽松合体，但不要太肥以免风阻太大。兜风的衣服不要穿，尤其是天冷穿风衣骑车，要穿那种收口处是系绳子的而不是松紧带的。穿松紧带收口的风衣，骑起来感觉象拖着一只大气球，还忽左忽右地乱飘;弓腰蹬车的时候，衣服会向上缩，很不自在。骑行裤则一般要求带垫档，春秋两季，可以先在里面穿一条紧身的健美裤，再加套一条带垫档的短裤，又或者是短裤加一副长腿套。再有，假如穿时间长了建议在洗完裤子后，在裤档上打一点凡士林油，以防垫档太硬难受。
手套
分长指和短指，目的都是为了防止打滑，保护手，减少震动等。因为在高速骑行中如果出现摔车，手与地面必有一个很大的摩擦力，没有手套的话手就会被擦伤。手套最好挑那种背部方便擦汗的那种。
鞋
初学者一般都穿普通运动鞋，在快速的激烈冲刺中起不了作用。运动鞋一般是海绵底，踩踏时间长了脚掌会酸胀;而专业鞋是硬底，不光疼痛减少而且能使脚的蹬踏力全都使在脚踏上。专业自锁鞋中又分山地锁鞋和公路锁鞋。如果没有强烈的公路车竞技需求，建议使用山地锁鞋。因为山地锁鞋方便走路。
魔术头巾
魔术头巾又称无缝头巾，是时尚又实用的户外头饰装备。至少有十种以上的不同扎法，变换出不同的效果，可用作头巾、围巾、头带、风沙罩、无檐圆帽、帽兜、护腕。风大时，女孩子飘逸的长发在运动时会被吹得乱七八糟，常常影响视线，用它当作发箍，系个马尾辫，问题就解决了。此外，无缝头巾还能起到口罩的作用，风沙大的时候，将其套在脖子上，向上拉起罩住鼻子和嘴，非常严实。
迷你音响
放置在自行车车架上，美妙的音乐放松身心，以个人爱好选择，不要打扰别人的宁静为好。
头灯
解放你的双手、照亮黑暗、安全骑行，这个不多讲了。
码表
自行车骑行必备，能记录你的骑行时间、里程以及距离。
新手骑行注意事项
1、出行前必须自行检查车况，车胎是否漏气?变速是否顺畅?前后刹车是否灵敏?是否存在任何的安全隐患?
2、出行一般安排在早上，必须在出行前进食足够的食物，保证能量的供给，以免出现低血糖症状给骑行带来危险;
3、集合时请按时达到集合地，这是对他人的尊重也是对组织者和协会工作的最大支持;如临时有事须通知参加活动的队员转告领队;
4、每次骑行活动必须正确佩带头盔及相应护具，这是对自己的安全负责同时也是对队友的尊重;
5、骑行时手机来电禁止接听，如需接听则应停车路边在公路的安全范围之内接听手机;
6、骑行时严禁速度过快，必须在自己的能力控制范围之内，不和其他一切车辆比速度特别是骑车的小孩，这是对自己和他人的安全负责;
7、骑行时并排骑车人数不要超过两人，不过过分的相互交谈而忽视了骑行的安全，精神须集中，注意来往车辆、路牌和指示标志以及有遇到的问题，如：崎岖的路面、石块、减速带、路坑、动物、突然从侧道出现的人或车等;
8、请按领队的指示骑行，领队都是富有较多骑行经验的老队员，最大限度的配合领队的组织工作，不要过分的散漫或无视领队的指示;
9、骑行一般为分组骑行，每组都设有领队、领骑和压后的队员，请不要超过领骑的队员，每队的领队负责该车组的领导工作;
一套系列是什么意思
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问题一：一系列是什么意思 一系列yī xì liè 基本解释 [a s鼎ries of] 许许多多有关联的 [事物];一连串的[事物] 问题二：所谓的套装是什么意思怎样的才算一套 套装是你穿带齐了所须要的器械后就会出现附加属性的一般套装衣服都有注明须要什么器械如果没注明的只是样子是一样而没附加属性所以选者防具时一般都是选者套装比如锁套衣服会注明穿上锁子甲 锁胫甲 锁子头盔时会出现HP上线增长的后果追加锁子盾会在次增长HP上线 查看原帖>> 满意请采纳 问题三：re是什么意思,一个系列吗 词根：re-：①表示“向后，相反，不”；②表示“一再，重新”。 问题四：1套体系文件是什么意思 一套体系文件一般包括：手册、程序文件、记录、操作规程、规章制度、岗位职责。体系文件一般划分为三个或四个层次。管理体系一般有质量、环境、职业健康安全等管理体系，俗称三大体系，是现代法定企业行业管理制度中的题中之义 问题五：triclimate什么意思 好像是北面冲锋衣的一个系列 10分 捷安特有ATX系类和XTC系列，ATX定义为娱乐休闲，XTC定义为专业，车架上ATX有ATX PRO系列（目前组装车用的最多的车架了，性价比最高），XTC有XTC FR XTC TEAM,XTC ADVANCED系列 美利达车架有TFS和HFS系列，TFS有欧版也就是完整版，和 *** 版像挑战者之类都是 *** 版的，HFS也一样，分欧版和亚洲版，亚洲版也是 *** 版，但是说实话普通人很难分别 至于性能对比，看你的用途了，因为每一个车架的设计理念不一样，所以表现的功能也不同 ATX PRO以较低的价位，还有不输于TFS完整版的性能，加上较好的质量控制一直都是车架入门首选，反观TFS，价格较高，而且性能并没有质的提升，加上车架重量比较高，用的人比较少，不过也是一个好车架 XTC和HFS系列，XTC TEAM可以说是这个价位段，最硬的车架了，也是参加业余比赛的首选，加速感非常好，但是后果是会给人带来强大的颠簸感 XTC FR，10年的FR改动很大，后下叉做的韧性很好，下坡还有压马路的路感非常舒服，但是同时就比较软了，容易泄力，所以五通加厚了不少，这样能保持车子的加速感，捷安特的车架的做工和重量控制一直做的都不错，并经是世界第一代工厂商 HFS，通过运动公路车后下叉技术，高速过弯可以保持高稳定性，车架的强度和路感比较居中，介于TEAM和FR中间，但是弱点就是重量。。。加上价位比较高，所以很多人说这个车架不错，但是实际用的人却比较少 问题六：耐克T上带的这个图案是什么意思。是不是代表某一个系列？ 欧文的logo 问题七：有一个系北妹 粤语是什么意思 有一个人是北方妹纸. 但是好多时候广东人在南北方面不是广义上的南北, 而是广东外的都是北方, 甚至是说国语都是北方. 比如说江西妹纸我们也说这是北方妹纸. 问题八：大学中 系 是什么意思，本科专业属于系吗？一个系有几个本科专业 大学中，有二级学院（或者系），二级学院（系）下面设系(或专业），你说的专业就属于无人机运用与工程系。一般情况下，一个系最少应该有一个以上专业。以上所言，仅供参考。 问题九：服务器什么意思？就是很多台电脑组成的一个系统吗? 简单点就是一台高性能电脑,只要作为服务器的这台电脑开着,其他电脑关了也不影响网站的运营 问题十：作文真简单系列一套多少钱 简单？不简单！ 生活中，没有什么是简单的；生活中，也没什么不简单。只是你怎么对待。当你不把任何事任何东西放在心上，什么不简单；当你认真对待一件事时，它绝不会很简单。反过来说，当你遇到困难时不去努力，那就不简单；但当你舍得花费时间认真对待，它难道不简单吗？ 学校推广24式太极拳，每个同学都要学，看起来很简单，学起来也很简单。很多同学不很认真，不把它当作一回事。结果，打一套太极拳连健身体操的效果都达不到。也有人把它当作一码事，好好跟着学，好好跟着打，结果打一套下来就是一身汗。太极拳简单吗？看起来很简单。总共才有24式。真想打好简单吗？真的不简单。这是24式简化太极拳，如果真的想打太极拳，还有陈氏太极拳，杨氏太极拳，等等。想了解中国的太极拳文化？不简单！ 做人也是一样，做人简单吗？听起来就不简单。可是真的做起来其实不难。不过是该干什么干什么，不该干什么就不干什么，这就是做人了。可是又不简单。有谁能做到该干什么干什么？又有谁能做到不该干什么就不干什么？很多人抵挡不住诱惑，很多人会跑偏。都知道尊老爱幼是传统美德，是每个人都能做到吗？都知道上公共汽车应该给老人孕妇让座，那坐在老弱病残孕专座上的人都长的是什么心？都知道诚信是为人之本，有多少人能依靠诚信在社会上立足？若是人人都能知道好的就去做，看到有困难的人就去帮，看到坏人见义勇为，不做围观的人，卖东西的能诚信经营，不出三聚氰胺，没有苏丹红，没有毒大米，那就不止做人很简单，就连生活，都会变得更简单。我们这个社会，我们的国家，我们的世界，都会变得很简单。 看似简单的事，其实不简单；不很简单的事，其实也很简单。只要有一个人简单，就可以带动身边的人简单，一群人简单了，就可以带动更多的人变简单。这样影响下去，真的可以让生活都简单。这个事简单吗？简单，不简单！特长生网techangsheng.com高考艺考特长生招生院校网上报名入口，报考时间、分数线、艺术、体育、舞蹈、音乐、美术、书法、器乐等特长生招生简章，填报志愿等信息。